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德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房 (共158章)
英格・弗洛伯斯 著
历史军事
连载
想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示..
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德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房 (共158章)
最新章节 更新时间:2024-01-14 15:30:56
出版后记
13.5 水对肌肉的作用
13.4 最重要的营养素
13.3 蛋白质:肌肉铸造师
13.2 脂肪:必需而繁多
13.1 碳水化合物:能量的供应者
第十三章 主要营养物
第四部分 肌肉需要营养
12.7 减肥单元:第4―8周
全部章节
第四部分 肌肉需要营养
第十三章 主要营养物
13.1 碳水化合物:能量的供应者
13.2 脂肪:必需而繁多
13.3 蛋白质:肌肉铸造师
13.4 最重要的营养素
13.5 水对肌肉的作用
出版后记
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